$19.34
$16.46
- Cards
- 162 × 122 mm
- ISBN 9780857829399
- English
- Apr 2023
想要每天都睡得香、精神滿滿地迎接早晨？這套卡片就是你的睡眠救星！集合了50個實用又科學的建議，從你睜開眼的那一刻，到你合上眼準備入睡的最後一秒，甚至半夜醒來時的處理方式，都有詳細的指引。
由睡眠專家Alice Gregory教授提供科學論點，讓你了解酒精、咖啡因、年齡層、螢幕時間、運動和光線等對睡眠的影響，並學習如何調整生活習慣，為自己打造完美的睡眠環境。每張卡片還配有知名插畫家 María Medem 的迷人插畫，讓你的睡眠之旅變得不僅實用，還充滿美感！
無論是新手爸媽、備考焦慮的考生，還是需要高品質睡眠的任何人，這套卡片都是最貼心的禮物。每天抽幾張，讓科學的睡眠秘訣幫助你向失眠說再見，迎接輕鬆愉快的美夢吧！
※ 此書內容為英文
